Frittatina fredda con zucchine 🍒
Ricetta per bambini e ragazzi Le proporzioni sono pensate per l'età evolutiva: più carboidrati e grassi rispetto a una colazione per adulti, perché la crescita ha un costo energetico suo.
Aggiungi un familiare per poter segnare le preferenze.
Presentazione
Piccola frittata di zucchine, cotta in padella e servita fredda a pezzi, ottima da portare fuori casa.
🕒 8 min preparazione 🔥 6 min cottura
Quantità per la famiglia
Ecco gli ingredienti. Le quantità le calcola Porzioni per ciascuno di voi: inserisci la tua famiglia e vedrai quanti grammi servono in pentola, e quanti ne vanno nel piatto di ognuno.
- Uova di gallina, albume
- Zucchine, crude
- Olio extravergine di oliva
- Parmigiano reggiano
- Sale da cucina
Calcola le dosi per la tua famiglia Gratis · continui con il tuo account Google
Procedimento
-
Taglia le zucchine a rondelle sottili e rosolale in padella con l'olio.
🔥 Padella · 4 min
-
Sbatti le uova con il parmigiano e il sale, versale sulle zucchine e cuoci a fuoco basso finché rassoda.
🔥 Padella · 6 min
-
Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a pezzi.
⏳ 15 min
Quanto ne tocca a ciascuno
Stessa pentola, porzioni diverse. Porzioni ti dice quanti grammi spettano a ciascuno e come dividere la pentola a occhio, senza pesare i piatti.
Crea gratis il piano della tua famiglia Gratis · continui con il tuo account Google