← Torna alla home · Scanner codici a barre
Calorie e valori nutrizionali, alimento per alimento
Scrivi il nome e leggi quante calorie ci sono — non per 100 grammi soltanto, ma per la porzione che mangi davvero. Con proteine, grassi, zuccheri, sale, vitamine e minerali, e quanto ci vuole a smaltirle camminando.
Da dove partire
- Pane integrale 224 kcal
- Pasta di semola 341 kcal
- Riso soffiato 381 kcal
- Latte parzialmente scremato 46 kcal
- Uovo di gallina, intero 143 kcal
- Petto di pollo 110 kcal
- Olio di oliva 899 kcal
- Mela 52 kcal
- Banana 89 kcal
- Mozzarella vaccina 253 kcal
- Yogurt caprino 60 kcal
- Fagioli 326 kcal
Alimento generico o prodotto confezionato?
Un alimento generico è il pane, la mela, il petto di pollo: valori medi, misurati in laboratorio, validi per qualunque marca. Servono quando cucini, quando pesi quello che metti nel piatto, quando vuoi confrontare due ingredienti. Un prodotto confezionato è invece quella scatola precisa, con i numeri dichiarati sulla sua etichetta: se ce l'hai in mano, il codice a barre lo trova in un secondo, e senza scrivere niente.
Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it). I prodotti confezionati vengono da Open Food Facts (licenza ODbL). In caso di dubbio vale sempre l'etichetta sulla confezione.