Calcolatori nutrizione e peso forma
Strumenti gratuiti, senza bisogno di registrarti, basati sulle stesse equazioni (National Academies) che Porzioni usa per il piano alimentare vero.
Calcolatore BMI
Altezza e peso: calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) e scopri il range di peso sano secondo la classificazione OMS.
Fabbisogno calorico giornaliero
Sesso, età, altezza, peso e livello di attività: scopri quante calorie ti servono al giorno per mantenere il tuo peso attuale.
Peso forma
Altezza e peso attuale: scopri qual è un obiettivo di peso ragionevole per te, secondo la classificazione OMS del BMI.
Quanti kg puoi perdere
Sesso, età, altezza e peso attuale: scopri in quanti giorni perderesti i primi 2 kg con un ritmo sicuro calibrato sul tuo BMI, e quanto dista il tuo peso forma.