Panino con petto di pollo e insalata 🍒
Ricetta per bambini e ragazzi Le proporzioni sono pensate per l'età evolutiva: più carboidrati e grassi rispetto a una colazione per adulti, perché la crescita ha un costo energetico suo.
Aggiungi un familiare per poter segnare le preferenze.
Presentazione
Panino morbido con petto di pollo cotto e sfilacciato e una foglia di lattuga, sostanzioso e pratico.
🕒 5 min preparazione 🔥 10 min cottura
Quantità per la famiglia
Ecco gli ingredienti. Le quantità le calcola Porzioni per ciascuno di voi: inserisci la tua famiglia e vedrai quanti grammi servono in pentola, e quanti ne vanno nel piatto di ognuno.
- Pane comune
- Petto di pollo
- Olio extravergine di oliva
- Lattuga, fresca
- Sale da cucina
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Procedimento
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Cuoci il petto di pollo in padella con l'olio e il sale finché ben cotto, poi tagliuzza o sfilaccia la carne.
🔥 Padella · 10 min
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Taglia il pane a metà, aggiungi la lattuga e il pollo tiepido.
🕒 3 min
Quanto ne tocca a ciascuno
Stessa pentola, porzioni diverse. Porzioni ti dice quanti grammi spettano a ciascuno e come dividere la pentola a occhio, senza pesare i piatti.
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