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Acqua
bevande
📊 Valori CREA
Chiamato anche: acqua calda, acqua fredda, acqua potabile
Valori per 100 g
- Grassi 0 g basso
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 0 kcal | 0 kcal | 0% |
| Grassi | 0 g | 0 g | 0% |
| Carboidrati | 0 g | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 0 g | 0 g | 0% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica per le bevande. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 0 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale —
- Camminata a passo veloce —
- Pulizie di casa —
- Giocare con i bambini —
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) —
- Bicicletta, andatura tranquilla —
- Corsa leggera (8 km/h) —
- Nuoto, ritmo moderato —
- Yoga —
- Restare seduti a guardare la TV —
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone il 1% di una ricarica
😏 Attività curiose
- Pattinare —
- Lavare l'auto —
- Suonare la chitarra in piedi (rock) —
- Pulire i vetri —
- Videogiochi attivi (motion, tutto il corpo) —
- Trascinare una valigia —
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
- Un piatto solo per tutta la famiglia, la porzione in grammi per ognuno
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)
Valori per definizione: l'acqua non apporta energia ne' macronutrienti. USDA FoodData Central riporta 0 kcal per 100 g alla voce 'Water, bottled, generic', FDC ID 174158.