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Animelle di bovini, cotte
Frattaglie
🍳 Cotto 📊 Valori CREA
Valori per 100 g
- 0% Carboidrati
- 15% Proteine
- 85% Grassi
- Grassi 40,9 g alto
- Zuccheri 0,2 g basso
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 434 kcal | 434 kcal | 22% |
| Grassi | 40,9 g | 40,9 g | 58% |
| Carboidrati | 0,2 g | 0,2 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0,2 g | 0,2 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 16,4 g | 16,4 g | 33% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acido fitico | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 434 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 2 h 29 min circa 16.400 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 53 min
- Pulizie di casa 2 h 42 min
- Giocare con i bambini 2 h 4 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 55 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 1 h 5 min
- Corsa leggera (8 km/h) 51 min
- Nuoto, ritmo moderato 1 h 18 min
- Yoga 4 h 8 min
- Restare seduti a guardare la TV 20 h 40 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 34 volte
😏 Attività curiose
- Pattinare 1 h 2 min
- Salire le scale lentamente 2 h 4 min
- Camminare portando in braccio il bambino 3 h 6 min
- Fare un trasloco / spostare mobili 1 h 18 min
- Lavare l'auto 2 h 29 min
- Suonare la chitarra in piedi (rock) 3 h 6 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Animelle di bovini 304 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)