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Emmental
latticini
📊 Valori CREA
Chiamato anche: emmenthal, groviera
Valori per 100 g
- 2% Carboidrati
- 29% Proteine
- 70% Grassi
- Grassi 31 g alto
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 403 kcal | 403 kcal | 20% |
| Grassi | 31 g | 31 g | 44% |
| Carboidrati | 1,5 g | 1,5 g | 1% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 28,5 g | 28,5 g | 57% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 403 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 2 h 19 min circa 15.300 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 45 min
- Pulizie di casa 2 h 31 min
- Giocare con i bambini 1 h 56 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 51 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 1 h
- Corsa leggera (8 km/h) 48 min
- Nuoto, ritmo moderato 1 h 12 min
- Yoga 3 h 51 min
- Restare seduti a guardare la TV 19 h 12 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 31 volte
😏 Attività curiose
- Montare mobili / bricolage 1 h 56 min
- Fare la spesa 2 h 53 min
- Passare l'aspirapolvere 2 h 53 min
- Andare a cavallo 1 h 17 min
- Lavare l'auto 2 h 19 min
- Pattinare 58 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Quante di queste calorie ti servono davvero?
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)