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Fegato di bovini, cotto
Frattaglie
🍳 Cotto 📊 Valori CREA
Valori per 100 g
- 17% Carboidrati
- 56% Proteine
- 28% Grassi
- Grassi 5,9 g medio
- Zuccheri 7,9 g medio
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 190 kcal | 10% |
| Grassi | 5,9 g | 5,9 g | 8% |
| Carboidrati | 7,9 g | 7,9 g | 3% |
| di cui zuccheri | 7,9 g | 7,9 g | 9% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 26,7 g | 26,7 g | 53% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acido fitico | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 190 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 1 h 6 min circa 7.300 passi
- Camminata a passo veloce 50 min
- Pulizie di casa 1 h 11 min
- Giocare con i bambini 55 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 24 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 29 min
- Corsa leggera (8 km/h) 23 min
- Nuoto, ritmo moderato 34 min
- Yoga 1 h 49 min
- Restare seduti a guardare la TV 9 h 3 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 15 volte
😏 Attività curiose
- Camminare portando in braccio il bambino 1 h 22 min
- Ping pong 55 min
- Vestirsi 1 h 31 min
- Passare l'aspirapolvere 1 h 22 min
- Videogiochi attivi (motion, tutto il corpo) 55 min
- Sciare 33 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Fegato di bovini 142 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)