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Fegato di vitello
carne
📊 Valori CREA
Chiamato anche: fegato
Valori per 100 g
- 5% Carboidrati
- 63% Proteine
- 32% Grassi
- Grassi 4,6 g medio
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 128 kcal | 128 kcal | 6% |
| Grassi | 4,6 g | 4,6 g | 7% |
| Carboidrati | 1,5 g | 1,5 g | 1% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 20 g | 20 g | 40% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 128 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 44 min circa 4.800 passi
- Camminata a passo veloce 34 min
- Pulizie di casa 48 min
- Giocare con i bambini 37 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 17 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 19 min
- Corsa leggera (8 km/h) 16 min
- Nuoto, ritmo moderato 23 min
- Yoga 1 h 14 min
- Restare seduti a guardare la TV 6 h 6 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 9,9 volte
😏 Attività curiose
- Ping pong 37 min
- Vestirsi 1 h 1 min
- Andare a cavallo 25 min
- Camminare portando in braccio il bambino 55 min
- Trascinare una valigia 37 min
- Pulire i vetri 48 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)