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Gelato misto fritto
Alimenti Etnici
🍳 Cotto 📊 Valori CREA
Valori per 120 g
- 53% Carboidrati
- 6% Proteine
- 40% Grassi
- Grassi 11,7 g medio
- Zuccheri 18,3 g medio
| per 120 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 302 kcal | 252 kcal | 15% |
| Grassi | 14 g | 11,7 g | 20% |
| Carboidrati | 41,6 g | 34,7 g | 16% |
| di cui zuccheri | 22 g | 18,3 g | 24% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 5 g | 4,2 g | 10% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 120 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acqua | 60 g | — |
| Energia | 302 kcal | — |
| Energia | 1.266 kJ | — |
| Proteine | 5,04 g | — |
| Lipidi | 14 g | — |
| Carboidrati disponibili | 41,6 g | — |
| Amido | 17,9 g | — |
| Zuccheri solubili | 22 g | — |
| Alcool | 0 g | — |
| Fibra totale | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 302 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 1 h 44 min circa 11.400 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 19 min
- Pulizie di casa 1 h 53 min
- Giocare con i bambini 1 h 27 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 39 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 45 min
- Corsa leggera (8 km/h) 36 min
- Nuoto, ritmo moderato 54 min
- Yoga 2 h 53 min
- Restare seduti a guardare la TV 14 h 24 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 23 volte
😏 Attività curiose
- Videogiochi attivi (motion, tutto il corpo) 1 h 27 min
- Portare a spasso il cane 2 h 10 min
- Sciare 52 min
- Cantare in piedi (karaoke) 2 h 53 min
- Passare l'aspirapolvere 2 h 10 min
- Suonare la chitarra in piedi (rock) 2 h 10 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Quante di queste calorie ti servono davvero?
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)