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Mozzarella vaccina
latticini
📊 Valori CREA
Chiamato anche: fior di latte, mozzarella
Valori per 100 g
- 1% Carboidrati
- 30% Proteine
- 69% Grassi
- Grassi 19,5 g alto
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 253 kcal | 253 kcal | 13% |
| Grassi | 19,5 g | 19,5 g | 28% |
| Carboidrati | 0,7 g | 0,7 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 18,7 g | 18,7 g | 37% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 253 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 1 h 27 min circa 9.600 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 6 min
- Pulizie di casa 1 h 35 min
- Giocare con i bambini 1 h 13 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 32 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 38 min
- Corsa leggera (8 km/h) 30 min
- Nuoto, ritmo moderato 46 min
- Yoga 2 h 25 min
- Restare seduti a guardare la TV 12 h 3 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 20 volte
😏 Attività curiose
- Cucinare 1 h 35 min
- Andare a cavallo 49 min
- Pulire i vetri 1 h 35 min
- Videogiochi attivi (motion, tutto il corpo) 1 h 13 min
- Lavare l'auto 1 h 27 min
- Rifare il letto 1 h 49 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Quante di queste calorie ti servono davvero?
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)