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Patatine in busta
dolci
📊 Valori CREA
Chiamato anche: chips, patatine
Valori per 100 g
- 37% Carboidrati
- 5% Proteine
- 58% Grassi
- Grassi 34,6 g alto
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 536 kcal | 536 kcal | 27% |
| Grassi | 34,6 g | 34,6 g | 49% |
| Carboidrati | 49,7 g | 49,7 g | 19% |
| Fibre | 4,4 g | 4,4 g | |
| Proteine | 6,6 g | 6,6 g | 13% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 536 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 3 h 4 min circa 20.200 passi
- Camminata a passo veloce 2 h 20 min
- Pulizie di casa 3 h 20 min
- Giocare con i bambini 2 h 34 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 1 h 8 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 1 h 20 min
- Corsa leggera (8 km/h) 1 h 3 min
- Nuoto, ritmo moderato 1 h 36 min
- Yoga 5 h 7 min
- Restare seduti a guardare la TV 25 h 32 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 42 volte
😏 Attività curiose
- Vestirsi 4 h 16 min
- Cantare in piedi (karaoke) 5 h 7 min
- Rifare il letto 3 h 50 min
- Lavare il pavimento 3 h 4 min
- Suonare la chitarra in piedi (rock) 3 h 50 min
- Passare l'aspirapolvere 3 h 50 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Quante di queste calorie ti servono davvero?
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)