← Tutti gli alimenti · Scanner codici a barre
Salsa Worcestershire
condimenti
📊 Valori CREA
Chiamato anche: salsa worcester, worcestershire
Valori per 100 g
- 100% Carboidrati
- Grassi 0 g basso
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 78 kcal | 78 kcal | 4% |
| Grassi | 0 g | 0 g | 0% |
| Carboidrati | 19,5 g | 19,5 g | 8% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 0 g | 0 g | 0% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 78 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 27 min circa 3.000 passi
- Camminata a passo veloce 21 min
- Pulizie di casa 30 min
- Giocare con i bambini 23 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 10 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 12 min
- Corsa leggera (8 km/h) 10 min
- Nuoto, ritmo moderato 14 min
- Yoga 45 min
- Restare seduti a guardare la TV 3 h 43 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 6,0 volte
😏 Attività curiose
- Cantare in piedi (karaoke) 45 min
- Fare la spesa 34 min
- Rifare il letto 34 min
- Camminare portando in braccio il bambino 34 min
- Salire le scale lentamente 23 min
- Cucinare 30 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
Accedi e qui trovi già i pesi di tutta la famiglia, un pulsante per ciascuno.
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
- Un piatto solo per tutta la famiglia, la porzione in grammi per ognuno
- La lista della spesa con le quantità esatte, già pronta
- Un percorso verso il peso forma, un chilo alla volta, con le pesate settimanali
Crea gratis il piano della tua famiglia
Gratis, continui con il tuo account Google: poi si aggiungono gli altri familiari e parte il piano vero.
Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)