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Salsiccia di Calabria
Carni trasformate e conservate
🥬 Crudo 📊 Valori CREA
Valori per 50 g
- 1% Carboidrati
- 37% Proteine
- 62% Grassi
- Grassi 25,2 g alto
- Zuccheri 1,3 g basso
| per 50 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 183 kcal | 366 kcal | 9% |
| Grassi | 12,6 g | 25,2 g | 18% |
| Carboidrati | 0,7 g | 1,3 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0,7 g | 1,3 g | 1% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 16,8 g | 33,6 g | 34% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 50 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acqua | 17,1 g | — |
| Energia | 183 kcal | — |
| Energia | 766 kJ | — |
| Proteine | 16,8 g | — |
| Lipidi | 12,6 g | — |
| Carboidrati disponibili | 0,65 g | — |
| Zuccheri solubili | 0,65 g | — |
| Alcool | 0 g | — |
| Fibra totale | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 183 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 1 h 3 min circa 6.900 passi
- Camminata a passo veloce 48 min
- Pulizie di casa 1 h 9 min
- Giocare con i bambini 53 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 24 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 28 min
- Corsa leggera (8 km/h) 22 min
- Nuoto, ritmo moderato 33 min
- Yoga 1 h 45 min
- Restare seduti a guardare la TV 8 h 43 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 14 volte
😏 Attività curiose
- Lavare l'auto 1 h 3 min
- Passare l'aspirapolvere 1 h 19 min
- Fare la spesa 1 h 19 min
- Salire le scale velocemente 21 min
- Cantare in piedi (karaoke) 1 h 45 min
- Suonare la chitarra in piedi (rock) 1 h 19 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)