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Trippa di bovini
Frattaglie
📊 Valori CREA
Valori per 100 g
- 58% Proteine
- 42% Grassi
- Grassi 5 g medio
- Zuccheri 0 g basso
- Sale 0,27 g basso
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 108 kcal | 108 kcal | 5% |
| Grassi | 5 g | 5 g | 7% |
| Carboidrati | 0 g | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 15,8 g | 15,8 g | 32% |
| Sale | 0,27 g | 0,27 g | 4% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Minerali
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Calcio | 8 mg | 1% |
| Ferro | 4 mg | ♂ 40% ♀ 22% |
| Potassio | 18 mg | 0% |
| Sodio | 107 mg | 7% |
| Fosforo | 50 mg | 7% |
Vitamine
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Vitamina C | 3 mg | ♂ 3% ♀ 4% |
| Tiamina | 0,14 mg | ♂ 12% ♀ 13% |
| Riboflavina | 0,18 mg | ♂ 11% ♀ 14% |
| Niacina | 1,60 mg | 9% |
Altri valori
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acido fitico | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 108 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 38 min circa 4.200 passi
- Camminata a passo veloce 29 min
- Pulizie di casa 41 min
- Giocare con i bambini 31 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 14 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 16 min
- Corsa leggera (8 km/h) 13 min
- Nuoto, ritmo moderato 20 min
- Yoga 1 h 2 min
- Restare seduti a guardare la TV 5 h 9 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 8,4 volte
😏 Attività curiose
- Andare a cavallo 21 min
- Fare la spesa 47 min
- Rifare il letto 47 min
- Camminare portando in braccio il bambino 47 min
- Suonare la batteria 34 min
- Lavare il pavimento 38 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)