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Maionese, artigianale
Ricette Italiane
📊 Valori CREA
Chiamato anche: Maionese
Valori per 10 g
- 0% Carboidrati
- 2% Proteine
- 98% Grassi
- Grassi 71,9 g alto
- Zuccheri 0,1 g basso
| per 10 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 66 kcal | 660 kcal | 3% |
| Grassi | 7,2 g | 71,9 g | 10% |
| Carboidrati | 0 g | 0,1 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0,1 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 0,3 g | 3,2 g | 1% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 10 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acqua | 2,41 g | — |
| Energia | 66 kcal | — |
| Energia | 276 kJ | — |
| Proteine | 0,32 g | — |
| Lipidi | 7,19 g | — |
| Colesterolo | 9,20 mg | — |
| Carboidrati disponibili | 0,010 g | — |
| Amido | 0 g | — |
| Zuccheri solubili | 0,010 g | — |
| Alcool | 0 g | — |
| Fibra totale | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 66 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 23 min circa 2.500 passi
- Camminata a passo veloce 18 min
- Pulizie di casa 25 min
- Giocare con i bambini 19 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 9 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 10 min
- Corsa leggera (8 km/h) 8 min
- Nuoto, ritmo moderato 12 min
- Yoga 38 min
- Restare seduti a guardare la TV 3 h 9 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 5,1 volte
😏 Attività curiose
- Vestirsi 32 min
- Pattinare 10 min
- Passare l'aspirapolvere 29 min
- Fare un trasloco / spostare mobili 12 min
- Trascinare una valigia 19 min
- Salire le scale lentamente 19 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Maionese, industriale 655 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)