← Tutti gli alimenti · Scanner codici a barre
Tortellini, freschi
Cereali e derivati
🥬 Crudo 📊 Valori CREA
Valori per 125 g
- 64% Carboidrati
- 16% Proteine
- 20% Grassi
- Grassi 7,1 g medio
- Zuccheri 1,3 g basso
| per 125 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 378 kcal | 302 kcal | 19% |
| Grassi | 8,9 g | 7,1 g | 13% |
| Carboidrati | 62,4 g | 49,9 g | 24% |
| di cui zuccheri | 1,6 g | 1,3 g | 2% |
| Fibre | 1,5 g | 1,2 g | |
| Proteine | 15,3 g | 12,2 g | 31% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Vitamine
| per 125 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0 mg | ♂ 0% ♀ 0% |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 378 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 2 h 10 min circa 14.300 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 39 min
- Pulizie di casa 2 h 21 min
- Giocare con i bambini 1 h 48 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 48 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 56 min
- Corsa leggera (8 km/h) 45 min
- Nuoto, ritmo moderato 1 h 8 min
- Yoga 3 h 36 min
- Restare seduti a guardare la TV 17 h 59 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 29 volte
😏 Attività curiose
- Frisbee 2 h 42 min
- Vestirsi 3 h
- Trascinare una valigia 1 h 48 min
- Sciare 1 h 5 min
- Salire le scale velocemente 42 min
- Pescare 2 h 10 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
Accedi e qui trovi già i pesi di tutta la famiglia, un pulsante per ciascuno.
Altre varianti
- Tortellini, freschi, cotti 158 kcal
- Tortellini, secchi 379 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
- Un piatto solo per tutta la famiglia, la porzione in grammi per ognuno
- La lista della spesa con le quantità esatte, già pronta
- Un percorso verso il peso forma, un chilo alla volta, con le pesate settimanali
Crea gratis il piano della tua famiglia
Gratis, continui con il tuo account Google: poi si aggiungono gli altri familiari e parte il piano vero.
Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)