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Minestre in scatola, crema di funghi
Prodotti vari
🥫 Conservato 📊 Valori CREA
Valori per 200 g
- 30% Carboidrati
- 7% Proteine
- 63% Grassi
- Grassi 4 g medio
- Sale 1 g medio
| per 200 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 112 kcal | 56 kcal | 6% |
| Grassi | 8 g | 4 g | 11% |
| Carboidrati | 8,4 g | 4,2 g | 3% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 2 g | 1 g | 4% |
| Sale | 1,99 g | 1 g | 33% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Minerali
| per 200 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Calcio | 34 mg | 3% |
| Ferro | 0,40 mg | ♂ 4% ♀ 2% |
| Potassio | 82 mg | 2% |
| Sodio | 796 mg | 53% |
| Fosforo | 42 mg | 6% |
Vitamine
| per 200 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Vitamina C tracce | 0 mg | ♂ 0% ♀ 0% |
| Tiamina | 0,020 mg | ♂ 2% ♀ 2% |
| Riboflavina | 0,10 mg | ♂ 6% ♀ 8% |
| Niacina | 0,60 mg | 3% |
| Vitamina A retinolo equivalente | 6 μg | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 112 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 39 min circa 4.300 passi
- Camminata a passo veloce 30 min
- Pulizie di casa 42 min
- Giocare con i bambini 32 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 15 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 17 min
- Corsa leggera (8 km/h) 14 min
- Nuoto, ritmo moderato 20 min
- Yoga 1 h 4 min
- Restare seduti a guardare la TV 5 h 20 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 8,7 volte
😏 Attività curiose
- Vestirsi 54 min
- Camminare portando in braccio il bambino 48 min
- Portare a spasso il cane 48 min
- Pattinare 16 min
- Frisbee 48 min
- Pescare 39 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)