← Tutti gli alimenti · Scanner codici a barre
Pere, candite
Frutta
🥫 Conservato 📊 Valori CREA
Valori per 150 g
- 97% Carboidrati
- 1% Proteine
- 1% Grassi
- Grassi 0,4 g basso
- Zuccheri 73,9 g alto
| per 150 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 441 kcal | 294 kcal | 22% |
| Grassi | 0,6 g | 0,4 g | 1% |
| Carboidrati | 110,9 g | 73,9 g | 43% |
| di cui zuccheri | 110,9 g | 73,9 g | 123% |
| Fibre | 6,8 g | 4,5 g | |
| Proteine | 1,5 g | 1 g | 3% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 150 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acido fitico | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 441 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 2 h 32 min circa 16.700 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 55 min
- Pulizie di casa 2 h 45 min
- Giocare con i bambini 2 h 6 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 56 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 1 h 6 min
- Corsa leggera (8 km/h) 52 min
- Nuoto, ritmo moderato 1 h 19 min
- Yoga 4 h 12 min
- Restare seduti a guardare la TV 21 h
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 34 volte
😏 Attività curiose
- Lavare il pavimento 2 h 32 min
- Rifare il letto 3 h 9 min
- Videogiochi attivi (motion, tutto il corpo) 2 h 6 min
- Cantare in piedi (karaoke) 4 h 12 min
- Pattinare 1 h 3 min
- Suonare la chitarra in piedi (rock) 3 h 9 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
Accedi e qui trovi già i pesi di tutta la famiglia, un pulsante per ciascuno.
Altre varianti
- Pere, fresche, Abate Fetel 59 kcal
- Pere, fresche, Coscia 42 kcal
- Pere, fresche, Kaiser 48 kcal
- Pere, fresche, Max-Red Barlett 50 kcal
- Pere, fresche, senza buccia 43 kcal
- Pere, fresche, William 52 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
- Un piatto solo per tutta la famiglia, la porzione in grammi per ognuno
- La lista della spesa con le quantità esatte, già pronta
- Un percorso verso il peso forma, un chilo alla volta, con le pesate settimanali
Crea gratis il piano della tua famiglia
Gratis, continui con il tuo account Google: poi si aggiungono gli altri familiari e parte il piano vero.
Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)