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Uova di gallina, tuorlo, cotto, in camicia
Uova
🍳 Cotto 📊 Valori CREA
Valori per 15 g
- 19% Proteine
- 81% Grassi
- Grassi 29,1 g alto
- Zuccheri 0 g basso
| per 15 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 49 kcal | 325 kcal | 2% |
| Grassi | 4,4 g | 29,1 g | 6% |
| Carboidrati | 0 g | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 2,4 g | 15,8 g | 5% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Vitamine
| per 15 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0 mg | ♂ 0% ♀ 0% |
Altri valori
| per 15 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acido fitico | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 49 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 17 min circa 1.900 passi
- Camminata a passo veloce 13 min
- Pulizie di casa 19 min
- Giocare con i bambini 14 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 7 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 8 min
- Corsa leggera (8 km/h) 6 min
- Nuoto, ritmo moderato 9 min
- Yoga 28 min
- Restare seduti a guardare la TV 2 h 20 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 3,8 volte
😏 Attività curiose
- Sciare 9 min
- Camminare portando in braccio il bambino 21 min
- Cucinare 19 min
- Montare mobili / bricolage 14 min
- Suonare la batteria 15 min
- Salire le scale lentamente 14 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Uova di gallina, albume 43 kcal
- Uova di gallina, intero 128 kcal
- Uova di gallina, intero, congelato 128 kcal
- Uova di gallina, intero, cotto, a frittata o strapazzato 150 kcal
- Uova di gallina, intero, cotto, alla coque o sodo 128 kcal
- Uova di gallina, intero, in polvere 537 kcal
- Uova di gallina, tuorlo 325 kcal
- Uova di gallina, tuorlo, congelato 325 kcal
- Uova di gallina, tuorlo, in polvere 642 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)