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Uova di gallina, tuorlo, in polvere
Uova
🥫 Conservato 📊 Valori CREA
Valori per 100 g
- 0% Carboidrati
- 19% Proteine
- 81% Grassi
- Grassi 57,5 g alto
- Zuccheri 0 g basso
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 642 kcal | 642 kcal | 32% |
| Grassi | 57,5 g | 57,5 g | 82% |
| Carboidrati | 0 g | 0 g | 0% |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g | 0% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 31,2 g | 31,2 g | 62% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Vitamine
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0 mg | ♂ 0% ♀ 0% |
Altri valori
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acido fitico | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 642 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 3 h 41 min circa 24.300 passi
- Camminata a passo veloce 2 h 47 min
- Pulizie di casa 4 h
- Giocare con i bambini 3 h 4 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 1 h 21 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 1 h 35 min
- Corsa leggera (8 km/h) 1 h 16 min
- Nuoto, ritmo moderato 1 h 55 min
- Yoga 6 h 7 min
- Restare seduti a guardare la TV 30 h 35 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 50 volte
😏 Attività curiose
- Suonare la batteria 3 h 17 min
- Fare la spesa 4 h 36 min
- Giardinaggio / tagliare l'erba 3 h 4 min
- Fare un trasloco / spostare mobili 1 h 55 min
- Pescare 3 h 41 min
- Camminare portando in braccio il bambino 4 h 36 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Uova di gallina, albume 43 kcal
- Uova di gallina, intero 128 kcal
- Uova di gallina, intero, congelato 128 kcal
- Uova di gallina, intero, cotto, a frittata o strapazzato 150 kcal
- Uova di gallina, intero, cotto, alla coque o sodo 128 kcal
- Uova di gallina, intero, in polvere 537 kcal
- Uova di gallina, tuorlo 325 kcal
- Uova di gallina, tuorlo, congelato 325 kcal
- Uova di gallina, tuorlo, cotto, in camicia 325 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)