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Gelato confezionato, cono con panna e cioccolato
Dolci
📊 Valori CREA
Valori per 100 g
- 47% Carboidrati
- 7% Proteine
- 47% Grassi
- Grassi 15,5 g medio
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 291 kcal | 291 kcal | 15% |
| Grassi | 15,5 g | 15,5 g | 22% |
| Carboidrati | 34,9 g | 34,9 g | 13% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 5,1 g | 5,1 g | 10% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Minerali
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Calcio | 103 mg | 10% |
| Fosforo | 222 mg | 32% |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 291 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 1 h 40 min circa 11.000 passi
- Camminata a passo veloce 1 h 16 min
- Pulizie di casa 1 h 49 min
- Giocare con i bambini 1 h 24 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 37 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 44 min
- Corsa leggera (8 km/h) 35 min
- Nuoto, ritmo moderato 52 min
- Yoga 2 h 47 min
- Restare seduti a guardare la TV 13 h 52 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 23 volte
😏 Attività curiose
- Montare mobili / bricolage 1 h 24 min
- Fare la spesa 2 h 5 min
- Trascinare una valigia 1 h 24 min
- Suonare la chitarra in piedi (rock) 2 h 5 min
- Passare l'aspirapolvere 2 h 5 min
- Rifare il letto 2 h 5 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Gelato confezionato, biscotto con crema, zabaione e cioccolato 271 kcal
- Gelato confezionato, cacao, in vaschetta 173 kcal
- Gelato confezionato, caffè, in vaschetta 245 kcal
- Gelato confezionato, cono con panna, scaglie di cioccolato e noccioline 326 kcal
- Gelato confezionato, fior di latte, in vaschetta 218 kcal
- Gelato confezionato, fior di latte, ricoperto di sorbetto alla fragola 101 kcal
- Gelato confezionato, ghiacciolo all'arancio 137 kcal
- Gelato confezionato, nocciola, in vaschetta 183 kcal
- Gelato confezionato, panna ricoperta di cioccolato fondente 316 kcal
- Gelato confezionato, panna, in vaschetta 189 kcal
- Gelato confezionato, sorbetto al limone, in vaschetta 132 kcal
- Gelato confezionato, stracciatella, in vaschetta 193 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)