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Gelato confezionato, nocciola, in vaschetta
Dolci
📊 Valori CREA
Valori per 100 g
- 53% Carboidrati
- 7% Proteine
- 40% Grassi
- Grassi 8,4 g medio
- Zuccheri 25,2 g alto
| per 100 g | per 100 g | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 183 kcal | 183 kcal | 9% |
| Grassi | 8,4 g | 8,4 g | 12% |
| Carboidrati | 25,2 g | 25,2 g | 10% |
| di cui zuccheri | 25,2 g | 25,2 g | 28% |
| Fibre | 0 g | 0 g | |
| Proteine | 3,3 g | 3,3 g | 7% |
AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (2000 kcal): un metro comune, non il tuo fabbisogno. Basso, medio e alto seguono le soglie per 100 g della Food Standards Agency britannica. Nella ripartizione calorica la fibra non è conteggiata.
Vitamine, minerali e altri valori
Altri valori
| per 100 g | % LARN | |
|---|---|---|
| Acqua | 62,4 g | — |
| Energia | 183 kcal | — |
| Energia | 767 kJ | — |
| Proteine | 3,30 g | — |
| Lipidi | 8,40 g | — |
| Carboidrati disponibili | 25,2 g | — |
| Amido | 0 g | — |
| Zuccheri solubili | 25,2 g | — |
| Alcool | 0 g | — |
| Fibra totale | 0 g | — |
LARN = livelli di assunzione di riferimento per la popolazione italiana (SINU, IV revisione), adulti. Sono riferimenti di popolazione, utili a vedere scostamenti vistosi: non sono il fabbisogno di una persona precisa.
🔥 Quanto ci vuole per bruciarle?
Per 183 kcal servono circa:
- Camminata a passo normale 1 h 3 min circa 6.900 passi
- Camminata a passo veloce 48 min
- Pulizie di casa 1 h 9 min
- Giocare con i bambini 53 min
- Ballo (salsa, liscio, discoteca) 24 min
- Bicicletta, andatura tranquilla 28 min
- Corsa leggera (8 km/h) 22 min
- Nuoto, ritmo moderato 33 min
- Yoga 1 h 45 min
- Restare seduti a guardare la TV 8 h 43 min
- La stessa energia ricaricherebbe uno smartphone 14 volte
😏 Attività curiose
- Cantare in piedi (karaoke) 1 h 45 min
- Videogiochi attivi (motion, tutto il corpo) 53 min
- Vestirsi 1 h 28 min
- Frisbee 1 h 19 min
- Cucinare 1 h 9 min
- Montare mobili / bricolage 53 min
Stime per le calorie in più rispetto a stare seduti, con i valori MET del Compendium of Physical Activities: per questo sono un po' più lunghe di quelle che trovi altrove. E non è un conto da pareggiare — le calorie di quello che mangi fanno già parte del tuo fabbisogno di ogni giorno.
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Altre varianti
- Gelato confezionato, biscotto con crema, zabaione e cioccolato 271 kcal
- Gelato confezionato, cacao, in vaschetta 173 kcal
- Gelato confezionato, caffè, in vaschetta 245 kcal
- Gelato confezionato, cono con panna e cioccolato 291 kcal
- Gelato confezionato, cono con panna, scaglie di cioccolato e noccioline 326 kcal
- Gelato confezionato, fior di latte, in vaschetta 218 kcal
- Gelato confezionato, fior di latte, ricoperto di sorbetto alla fragola 101 kcal
- Gelato confezionato, ghiacciolo all'arancio 137 kcal
- Gelato confezionato, panna ricoperta di cioccolato fondente 316 kcal
- Gelato confezionato, panna, in vaschetta 189 kcal
- Gelato confezionato, sorbetto al limone, in vaschetta 132 kcal
- Gelato confezionato, stracciatella, in vaschetta 193 kcal
Quante di queste calorie ti servono davvero?
Questi numeri valgono per chiunque. Porzioni calcola il fabbisogno vero di ogni persona della tua famiglia e mette nel piatto di ciascuno la porzione giusta — lo stesso piatto per tutti, quantità diverse.
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Dati nutrizionali: CREA - Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019 (alimentinutrizione.it)